Hace dias que queria abrir esta entrada . La verdad es q paro poco , tengo poco tiempo , pero no queria dejar pasar la oportunidad de ...con un pokito de paciencia , un poco hoy y otro poco mañana , iros contando sobre las diferentes actividades que podemos hacer en un gimnasio , y os dare mi opinion personal sobre cada una de ella , lo que pretendo con esto es que todas las chicas/os nuevos , tenga una idea general de que cosas pueden hacer despues de la operacion y es que ...todo cambia tanto ...q va uno cargado de energia y hay q gastarla de alguna manera.Imagino que las que aun no estais operadas flipareis un poquito , pensando ...estas chicas estan locas como podran ...pero os aseguro que cuando uno se quita de encima , 20 , 30 kilos , va ligero como una pluma y puede con todo lo que le echen , asi que .....animo y a sudar!!!!
_ Para empezar voy a poneros las tecnicas les mills , son varias y a cual mas divertida y beneficiosa ....
BODY COMBAT :
*Empiezo por este por que es el que probe hoy , ya sabeis que sta ahora he estado tanteando a ver que es lo que mas me gusta y que es lo que menos y he de decir que esta en concreto ...junto con el pump es lo que mas me ha gustado ...eso si , deciros que esta no es para empezar al mes de operado , antes debereis ir preparando el cuerpo con cosas mas flojitas , por que fisicamente es la mas dura de todas ...vamos es para sudar sudar y sudar...60 largos minutos , si parar , todo el rato brincando ...y chillando ehhh , que es muy bueno para descargar adrenalina .es el ejercicio cardiovascular , se está totalmente desatado. Es un programa feroz energética está inspirado en las artes marciales y se basa en una amplia gama de disciplinas como el karate, boxeo, taekwondo, tai chi y muay tailandés. Con el apoyo de la música de conducción y de gran alcance instructores modelo a seguir, se golpea, golpear, patear y kata su camino a través de las calorías a la aptitud cardiovascular superior. Al igual que todos los programas de Les Mills ™, una nueva clase BODYCOMBAT ™ se produce cada tres meses, con nueva música y coreografía.
Y lo mejor de todo ...se calcula que el gasto calorico de una sola clase de body combat esta entre las 500 y 700 calorias dependiendo del sexo y condicion fisica .
Mi puntuacion es un 9 ..muy completo , divertido ...eso si , mucho cuidadin si aun no has empezado a ponerte en forma!!!
2 comentarios:
Hola kiry soy condor, leo que praticas un especie de arte marcial, para mantenerte en forma o soltar anedralina, bien pero las artes marciales, tambien estan formadas por ejercicioxespirituales y mentales, que son muy importamtes, para que la persona serealize asi misma.
Me alegro de que tu operacion, de estomago haya salido bien, y seas una mujer nueva, con nuevos proyectos, un abrazo
condor te saluda
Hola condor...la verdad es q estoy muy contenta con mi nueva vida ...y con el body combat , pero tambien con las otras , el body pump , balance , vive ...ya ire explicando todas las demas , pero si que me ha llamado mucho mucho la atencion el combat!!
Bienvenido a mi blog.
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